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  • 2023.02.11

asukaジュニアアカデミー　速く走る為のトレーニングとは！！

速く走る為のトレーニングアカデミー

asukaジュニアアカデミー

 

今日は速く走る為にポイントです。

①地面を強く押す

②上半身を大きく使う

③踵はお尻の下を通過する

④膝をしっかりと進行方向に向ける

⑤足裏で地面を捉える

このようなスキルを覚えることで誰でも速く走れることが可能となります。

 

今後このアカデミーのHPではジュニア選手に特化したブログを掲載していきます。

asukaジュニアアカデミーコーチ兼トレーナー

野島

asuka-junior.com

 

 

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